下班后青年男女可以干什么？

文 | 南有先生

當(dāng)你從公交車、地鐵里走出來，或者開車回到住所的時(shí)候，天已經(jīng)開始暗下來。你知道，一天就這么過去了。

就好像你每天睜開眼睛，就是上班，然后是下班。

這樣說來，生活好像真的蠻枯燥無(wú)聊的。

急匆匆地趕著去上班，再一身疲憊地回到家。然后買一份晚餐，玩手機(jī)，直到睡著。

就這樣日復(fù)一日，直到我們惶恐自己仍舊一事無(wú)成，甚至還不知道自己喜歡做的事情是什么。

如果人生本來就是一場(chǎng)錯(cuò)過，請(qǐng)你別蹉跎。

就算現(xiàn)階段不能馬上過上很好的生活，也應(yīng)該讓生活盡可能精彩。

你有沒有想過，下班之后，還可以做些什么讓自己變得更充實(shí)?

你有沒有想過，為什么你不知道自己的興趣愛好是什么，也不知道自己擅長(zhǎng)什么?

為什么懂得很多讓自己變得更優(yōu)秀的方法論，卻還是沒有變得更優(yōu)秀?

為什么聽過很多道理，卻依舊過不好這一生?

因?yàn)槲覀內(nèi)狈?dòng)力，以及認(rèn)真的堅(jiān)持。

因?yàn)槲覀兛偸菓卸?，不愿意折騰自己。

— 01 —

下班后，你可以烹飪和健身

大多數(shù)上班族由于城市生活節(jié)奏快，很少注意飲食健康，于是或多或少的都會(huì)有腸胃問題。年輕的時(shí)候覺得咬咬牙就過去了，于是經(jīng)常不按時(shí)吃飯，就算吃飯，也是隨便吃快餐解決。

如果可以，其實(shí)下班之后可以去逛逛菜市場(chǎng)，然后享受烹飪的過程，通過美食的搭配，讓自己的心情更好，據(jù)說經(jīng)常烹飪的人會(huì)更聰明。

如果你并不擅長(zhǎng)烹飪，可以上網(wǎng)學(xué)習(xí)，這樣也會(huì)提升你的學(xué)習(xí)能力。

當(dāng)你開始享受生活帶來的樂趣的時(shí)候，你就不會(huì)覺得人生很無(wú)聊了。

其次是健身。

同樣是身體健康的問題。

人生的財(cái)富賺不完，可是健康卻會(huì)被提前消耗掉。

因?yàn)榘疽沟貌〉哪贻p人并不少見，可是不愿意健身的人卻依然在增加。

提供三種健身方式：

第一，可以去健身房，有完備的設(shè)施和專業(yè)的教練。

第二，可以購(gòu)買簡(jiǎn)單的室內(nèi)健身器材，比如啞鈴?？梢赃M(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐以及瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。

第三，可以約跑，和朋友一起夜跑，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)看看這個(gè)城市的夜景，也是放松心情的好方法。

簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)讓身體出汗，你的肌肉會(huì)更加緊實(shí)，而且身體會(huì)越來越好。

— 02 —

下班后，你可以自我充電

很多時(shí)候，你之所以和別人的差距越來越大，并不是因?yàn)槟阏娴谋葎e人差，而是當(dāng)比你優(yōu)秀的人還在努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，你已經(jīng)在睡覺或者在玩游戲、刷微博。

晚上是學(xué)習(xí)的絕佳時(shí)間，利用下班后八點(diǎn)到十點(diǎn)的時(shí)間，可以培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)能力。

一般學(xué)習(xí)的內(nèi)容可分為三種。

第一種是職業(yè)技能。也就是根據(jù)你自己的職業(yè)，進(jìn)行升級(jí)訓(xùn)練。首先要了解你的職業(yè)可以提升的技能有哪些，再結(jié)合自己的具體情況，上網(wǎng)觀看相關(guān)教程，或者進(jìn)行相關(guān)練習(xí)。

這一類學(xué)習(xí)主要是為了提升自己的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力，讓自己擁有更強(qiáng)的能力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，而后才能擁有更多對(duì)職業(yè)的選擇權(quán)。

職業(yè)能力變得更強(qiáng)，會(huì)讓你的工作更順暢，在更好的機(jī)會(huì)來臨的時(shí)候，你也可以好好抓住。

第二種學(xué)習(xí)是綜合能力。包括但不限于演講能力、交流能力、寫作能力、時(shí)間管理、理財(cái)能力等。這部分能力是不管你從事任何行業(yè)，都會(huì)需要的能力。綜合能力較強(qiáng)的人，更容易獲得成功。

很多時(shí)候，別人不能一下子了解你的職業(yè)能力。判斷你的品德、素質(zhì)以及能力的方法，就是觀察你的綜合能力。特別是表達(dá)能力，一定要加強(qiáng)。

第三種是興趣愛好。一定要想辦法培養(yǎng)自己的愛好，如果你沒有自己熱愛的事情，你是很無(wú)聊的。擁有一項(xiàng)自己擅長(zhǎng)的興趣愛好，除了可以讓你在業(yè)余有一筆可觀的收入外，也會(huì)鍛煉你專注做一件事的能力，同時(shí)讓你的人生變得更加充實(shí)和飽滿。

如果你現(xiàn)在找不到自己的興趣愛好，那么請(qǐng)你先去嘗試，現(xiàn)階段你對(duì)什么感興趣，就馬上去了解，然后去做。非常關(guān)鍵的一點(diǎn)是，你一定要堅(jiān)持。

很多人說找不到自己的興趣愛好，很大一部分原因就是沒有堅(jiān)持做好這件事。無(wú)法堅(jiān)持，是很難培養(yǎng)自己的興趣愛好的。

另外你要熱愛生活，去享受每一次小成功。先從你比較容易做到的事下手，更容易培養(yǎng)你的成就感。一般來說，我們的興趣愛好，就是我們最擅長(zhǎng)、可以輕而易舉做得比別人好的事情。

關(guān)于發(fā)現(xiàn)興趣特長(zhǎng)的方法：

1。 先去做一次優(yōu)勢(shì)心理測(cè)試；

2. 再去詢問熟悉你的人，問問對(duì)方覺得你哪些方面是比較擅長(zhǎng)的；

3. 大范圍去嘗試，然后要學(xué)會(huì)思考，這點(diǎn)很重要。因?yàn)橹挥腥嬲J(rèn)識(shí)自己，你才更容易發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)。

一個(gè)人對(duì)自己有多了解，他就有多強(qiáng)大。

— 03 —

下班后你可以堅(jiān)持閱讀

很多人對(duì)書本不感冒，覺得自己很難堅(jiān)持看書。

這里我推薦一個(gè)方法。可以先去找自己比較感興趣的領(lǐng)域的圖書，然后選一本比較薄的書籍，這樣你會(huì)享受到閱讀完一本書的成就感，不會(huì)因?yàn)闀咎穸艞墶?/p>

很多事情你之所以看得不夠透徹，都是因?yàn)槟憧吹臅粔蚨唷?/p>

建議大家少看工具書，多看其他類的書籍，可以使你的思維結(jié)構(gòu)更完善。還有就是，一定要認(rèn)真思考。我也見過很多人看過很多書，但是仍舊沒有深度，原因在于他們只是看完一本書，并沒有認(rèn)真思考和總結(jié)。

一本好書就是作者對(duì)某個(gè)話題的最深刻思考。

所以閱讀是最好的學(xué)習(xí)方法。

此外，還有一種快速學(xué)習(xí)的方法，那就是向某方面的行家和專業(yè)人士請(qǐng)教，能夠更直接地得到知識(shí)。

所謂“三人行必有我?guī)煛?，就是這個(gè)道理。

另外，閱讀有助于你開闊視野，更快地找到自己的興趣愛好和人生追求。如果你不知道自己的理想和特長(zhǎng)，那就更加需要多閱讀了。

— 04 —

下班后你也要學(xué)會(huì)交流

晚上回到家，如果你一個(gè)人獨(dú)居，那么建議你抽時(shí)間給家人或者好朋友打個(gè)電話，相互交流最近的生活情況。

一是，通過交流，你會(huì)消除內(nèi)心的壓抑，讓心情更舒暢。

二是，交流會(huì)讓你們的關(guān)系更親近，不會(huì)覺得關(guān)系淡漠。每當(dāng)你遇到不愉快的事情，你會(huì)知道，有人理解你，有人在背后默默支持你。

如果你不是一個(gè)人住，那么睡前盡量和這個(gè)人交流，聊聊你的種種。

人們更容易在晚上冷靜下來思考問題，更適合規(guī)劃和安排接下來的生活。

交流不是讓我們?nèi)ヂ爮膭e人的看法，而是給我們自己一個(gè)了解更多人的看法的機(jī)會(huì)，以此我們可以綜合判斷，選擇一個(gè)最為恰當(dāng)?shù)姆椒ㄈ?shí)施，所以主動(dòng)交流，會(huì)讓你受益匪淺。

當(dāng)然，一個(gè)晚上可以做的事情不多，大家可以安排每天晚上的時(shí)間。如果你覺得自己沒什么時(shí)間，那你可能需要提高下做事情的效率，畢竟時(shí)間還是擠擠就可以有的。

我知道你可能看過很多方法，也聽過很多道理，可是依舊沒有用。

我就是想告訴你，之所以沒有用，是因?yàn)槟悴蝗ビ谩?/p>

無(wú)論你懂得什么，如果你不去堅(jiān)持，你自己沒有這樣的動(dòng)力去做，那所有的一切就都是無(wú)效的。

如果你掌握了一大堆方法論，那么你可能需要得到一些鼓勵(lì)和溫暖，讓自己能夠有沖勁去改變自己。

我覺得下班后你還應(yīng)該閱讀我寫的文章，利用睡前的時(shí)間，靜下來慢慢閱讀和思考。

我很少寫方法論，因?yàn)槲抑廊澜缍荚趯?，我想做的，是讓你有勇氣和?dòng)力改變自己。

哪怕我的文章只是讓你有了一點(diǎn)點(diǎn)想要改變自己的念頭，也足夠了。

作者介紹：

南有先生，1990年出生，廣東人，摩羯座。

一個(gè)與世俗赤身肉搏，憑借理想和深情，寫盡世間七情六欲的文藝男青年。

寫故事，寫情詩(shī)，寫七情六欲；有溫度，有深度，有廣度。

已出版《你剛好丑成我喜歡的樣子》，廣受讀者好評(píng)。