有關(guān)健康的生活感悟散文

健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)！一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情！下面是閱讀網(wǎng)小編給大家?guī)?lái)的有關(guān)健康的生活感悟散文，供大家欣賞。

有關(guān)健康的生活感悟散文：健康是福

在生活中，什么是幸福的?答案肯定雜且多。在某個(gè)角度，在某個(gè)方面，在某個(gè)點(diǎn)上，在某個(gè)條件……都會(huì)有不同的回答。在這里，我要說(shuō)的是：健康是幸福的！

也許有人會(huì)說(shuō)，有錢(qián)是幸福的。在眾人身上，“有錢(qián)不是萬(wàn)能，但沒(méi)錢(qián)萬(wàn)萬(wàn)不能”。但是，也有人說(shuō)：“錢(qián)財(cái)乃身外之物，生不帶來(lái)，死不帶去”。也有人說(shuō)：“錢(qián)乃萬(wàn)惡之首”。于是，眾說(shuō)紛紜。有人大聲喊道：“發(fā)財(cái)了！”他帶著興奮，帶著狂喜，帶著喜不自禁的感覺(jué)，對(duì)發(fā)財(cái)有著忍不住的愉悅。但是，“家家有本難念的經(jīng)”，有錢(qián)并不能代表著沒(méi)有憂(yōu)愁，沒(méi)有苦惱。

也許有人會(huì)說(shuō)，親情是幸福的。常言道：“佛度眾生”。但是，親情也能“普度眾生”。在人的感情世界里，親情最能溫暖人心。親情是溫馨的。親情意味著長(zhǎng)輩對(duì)晚輩的關(guān)心和照顧，意味著體諒和愛(ài)護(hù);親情也包含著晚輩對(duì)長(zhǎng)輩的反哺之恩和孝順。甚至，從更大意義上可以說(shuō)：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”！親情之愛(ài)，在世界上是普遍的，也是難得的，也是最珍貴的感情之一。

也許有人會(huì)說(shuō)，愛(ài)情是幸福的。從小的夢(mèng)想，青春的憧憬，理想的對(duì)象走入生活。白馬王子和白雪公主代表著摯愛(ài)。陽(yáng)剛與溫柔的相互彌補(bǔ)，全心全意和真誠(chéng)的投入，兩人世界的微妙感受，值得用一生去品味，值得用心去品嘗。但是，也有人會(huì)說(shuō)：“婚姻是墳?zāi)埂?！有人?huì)走進(jìn)婚姻，也有人會(huì)離開(kāi)婚姻。

在這里，我要說(shuō)：“健康是幸福的”！舉目所見(jiàn)，生活中，不健康的人為數(shù)不少。身體不健康，會(huì)有諸多不便，不論外表，不論精神，不論承受的壓力，不論附加的輿論，不論自慚形穢，也不論無(wú)奈與自卑等等，人既然活在這個(gè)世界里，就得適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)生活，適應(yīng)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)融入人流里。

身體不健康，會(huì)有諸多不便。有些人沒(méi)有手。他們不能伸手拿東西，即使是人們每天必用的筷子，也沒(méi)有辦法夾著吃食物。他們不能開(kāi)車(chē)，不能騎摩托車(chē)，不能用手握住東西，不能正常地吃喝。有人只有用腳代替。在殘疾人學(xué)校，他們能識(shí)字，卻不能用手寫(xiě)字，更不必說(shuō)寫(xiě)詞組，寫(xiě)句子，寫(xiě)文章。他們只能用另外一種方式表達(dá)思想感情，表達(dá)所思所感。沒(méi)有手，所有的拿、拖、推、拉、舉、掰、掐、按、畫(huà)等等都與他們今生無(wú)緣。這是一種有缺陷的生活。自由只能有一部分。對(duì)于自己而言，方便之門(mén)常常難以向他們敞開(kāi)。

身體不健康，會(huì)有許多事不能參與。有些人沒(méi)有腿腳。用腳走路已經(jīng)是不可能的事情。踱、站、爬、奔、跑等等只是夢(mèng)想。生活上，基本是在輪椅上度過(guò)每一個(gè)日出日落。吃穿住行都極為無(wú)奈，不能自理。外觀上，下肢殘缺。行動(dòng)上，不能自主。生活上，無(wú)可奈何。日子里，百般不便。

身體不健康，有些人天生聾啞。不能聽(tīng)到鳥(niǎo)的歡叫聲，不能聽(tīng)到人們的言語(yǔ)，不能聽(tīng)到美妙的歌聲，不能聽(tīng)到動(dòng)聽(tīng)的曲子。一切與聲音有關(guān)的所有，都離他們而去。這只能說(shuō)是一種遺憾，只能說(shuō)是上天的不公平。對(duì)他們而言，美好的溝通與交流只能是神話(huà)。

身體不健康，有人天生是一個(gè)瞎子。于是，青山綠水，藍(lán)天白云，美麗的大自然，如詩(shī)如畫(huà)的環(huán)境，設(shè)計(jì)獨(dú)特的建筑，獨(dú)具匠心的長(zhǎng)橋，萬(wàn)物之長(zhǎng)的人類(lèi)，一些些物質(zhì)，一些些新鮮事物，一些些美味佳肴的外觀等等，他們都看不到，感覺(jué)不到。這是殘酷的事實(shí)，這是無(wú)法治愈的心靈之痛。

當(dāng)然，不健康還有許許多多的種類(lèi)。精神上有疾病的，心理障礙的，包含其他各種各樣的疾病，可治的，無(wú)藥可醫(yī)的，真是不知道有多少。只有在身體健康時(shí)，你才會(huì)有心情享受金錢(qián)的魅力;只有在身體健康時(shí)，你才會(huì)擁有好心情，享受天倫之樂(lè)。你才能去照顧和呵護(hù)自己的親人。只有身體健康了，愛(ài)情才會(huì)更加甜甜美美，不會(huì)有額外的后顧之憂(yōu)。

在現(xiàn)實(shí)里，對(duì)于殘疾人，對(duì)于有疾病之人，我們從人道上，從生活上，從平時(shí)的日子里，應(yīng)該給以關(guān)心，應(yīng)該伸出援助之手。但是，一個(gè)人只有擁有了健康，才能過(guò)上正常人的生活。一個(gè)人只有擁有了健康，才會(huì)有幸福的生活。有了健康，日子才會(huì)踏實(shí)而如意。從這些意義上說(shuō)，無(wú)可否認(rèn)，健康是幸福的。

有關(guān)健康的生活感悟散文：健康與財(cái)富

如何賺錢(qián)，人們會(huì)想:找到好的投資項(xiàng)目;謀個(gè)理想的職位;發(fā)明創(chuàng)造新的產(chǎn)品…而往往忽視了無(wú)謂開(kāi)支的問(wèn)題，想想看，即使我們的收入不高，醫(yī)藥費(fèi)開(kāi)支每年幾十塊錢(qián)，同那些月收入上萬(wàn)元，而天天吃藥打針的比起來(lái)，是不是還要富裕呢?

加強(qiáng)養(yǎng)生保健工作，預(yù)防疾病的發(fā)生，減少醫(yī)藥費(fèi)的開(kāi)支，讓每個(gè)社會(huì)成員精力充沛的投入到創(chuàng)造社會(huì)財(cái)富的實(shí)踐中去，就必然能夠加快生產(chǎn)力的發(fā)展，積累更多的財(cái)富！那么如何做好養(yǎng)生保健工作呢?

說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，首先，應(yīng)樹(shù)立健康至上的意識(shí)。只有健康的活著，其他的東西才有意義！如果我們的身體不好，疾病纏身，怎么享受生活的快樂(lè)，事業(yè)的成功，愛(ài)情的甜蜜！其次，要從調(diào)氣，養(yǎng)血兩大方面加強(qiáng)自我保健。調(diào)氣就要學(xué)習(xí)瑜伽的呼吸方法，并利用空閑時(shí)間勤加練習(xí)。養(yǎng)血就要做好合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，睡眠充足，生活方式良好…第三，要重視對(duì)精氣神的保養(yǎng)。西游記里有一段精彩的章節(jié)專(zhuān)門(mén)提到這個(gè)問(wèn)題。說(shuō)是孫悟空學(xué)藝的時(shí)候夜里去見(jiàn)菩提大師，當(dāng)面聆聽(tīng)養(yǎng)生之道:“顯密圓通真秘訣，惜修性命無(wú)他說(shuō)，都來(lái)總是精氣神，謹(jǐn)固牢藏休漏泄，休漏泄，體中藏，汝受吾傳道自昌…”相信這段文字也是博學(xué)多識(shí)的吳承恩大師的養(yǎng)生心得，值得我們好好體會(huì)。第四，牢牢把握健康的四大基石，如果做到位了，健康自然就擁有了。

合理膳食是關(guān)于飲和食的問(wèn)題，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明:多數(shù)疾病是人體缺水引起的，所以要養(yǎng)成喝開(kāi)水的好習(xí)慣，要想著水有排毒養(yǎng)顏的功效，另外控制罐裝飲料的攝入也非常必要;吃飯八分飽，多素少葷，不挑食相信大家也都知道。適量運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生保健不可缺少的環(huán)節(jié)。運(yùn)動(dòng)不僅能夠保持健康體重，減少患高血壓，糖尿病，冠心病，癌癥、骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還能調(diào)節(jié)情緒，消除憂(yōu)郁，緩解壓力，鍛煉意志;戒煙限酒，充足睡眠等良好的生活方式的養(yǎng)成對(duì)健康的作用相信大家也都心知肚明;做好心理平衡就要求我們知足常樂(lè)，笑口常開(kāi)，寬容善待他人，不生氣，不計(jì)較，不抱怨…。

如何進(jìn)行養(yǎng)生保健，大家都知道了，但做起來(lái)卻很不容易，正如漢字的書(shū)寫(xiě)規(guī)范大家都學(xué)習(xí)過(guò)，可是有多少人天天練字?有多少人把字寫(xiě)漂亮了?所以要想有個(gè)健康的身體，我們不但要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，還要擇善固執(zhí)，知行合一，持之以恒的把養(yǎng)生保健工作做好，相信只要身體好，其他的一切也會(huì)跟著好起來(lái)。實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，也必然是水到渠成的事情。

有關(guān)健康的生活感悟散文：收獲健康

迎著朝霞，披著暮色，一年四季春夏秋冬，每天早晚，我們幾個(gè)小區(qū)的老伙伴，堅(jiān)持溜彎，健步行走在小區(qū)環(huán)行道上，一圈下來(lái)大約500米左右，每次走上三、四圈，常年堅(jiān)持下來(lái)，確實(shí)不容易。我參加這支隊(duì)伍，也有幾年的歷史。幾年來(lái)，不管刮風(fēng)下雨，我們都風(fēng)雨無(wú)阻，不管是炎熱的夏天，還是寒冷的冬天，我們都始終如一，從不間斷，從不退縮，以一種持之以恒的精神，投入煅煉身體活動(dòng)之中。

去年冬天，有幾日我不在北京，沒(méi)參加鍛煉，老伙伴們以為我怕冷，或者是病了。于是他們打我的手機(jī)——詢(xún)問(wèn)我什么原因，好幾天沒(méi)參加鍛煉?我如實(shí)告訴了他們，才免了挨批。因?yàn)槲覀冸m然是自行參加鍛煉，但也有組織，有紀(jì)律。我們健身隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)是一位火箭軍(原二炮)退休的師級(jí)干部，他要求嚴(yán)格，就象過(guò)去在部隊(duì)帶兵一樣，帶領(lǐng)和管理這支健身隊(duì)伍。人們習(xí)慣了，也沒(méi)啥怨言，心甘情愿的用紀(jì)律約束自己。那次外出，忘了給組長(zhǎng)請(qǐng)假，按規(guī)矩應(yīng)該挨批。也許組長(zhǎng)礙于情面，或者考慮咱們都是同年入伍的緣故，而高抬了貴手。然而，我心里卻把它當(dāng)回事，暗暗地提醒自己，以后再也不要違反紀(jì)律了。正因?yàn)橛辛诉@些象當(dāng)兵一樣嚴(yán)守紀(jì)律的人，我們這支健身隊(duì)伍一直堅(jiān)持到今天。并且中途幾次擴(kuò)編，一次是家屬參與進(jìn)來(lái)——原來(lái)光幾個(gè)老爺們，早晚走路溜彎，沒(méi)勁;后來(lái)家屬參與進(jìn)來(lái)，就有種男女搭配，走路不累的感覺(jué)。第二次擴(kuò)編，是幾個(gè)半老即五十歲左右的人也參與進(jìn)來(lái)，使健身隊(duì)伍越來(lái)越有生氣。

我們不光在小區(qū)早晚健步走，鍛煉身體，而且還應(yīng)邀參加各種競(jìng)走比賽。今年三月，我們代表社區(qū)，參加了街道和區(qū)里組織的中老年人健步走比賽，組長(zhǎng)秦增壽獲得了區(qū)老年組第一名，我們五人參賽，獲得街道團(tuán)體第二，區(qū)團(tuán)體第三的好成績(jī)。

當(dāng)然，我們鍛煉的目的，不是為了比賽，為了得獎(jiǎng)，我們堅(jiān)持鍛煉身體的目的是收獲健康。老盧快七十歲的人了，原來(lái)患有糖尿病，經(jīng)過(guò)兩年堅(jiān)持鍛煉，血糖由原來(lái)餐前9.5下降到現(xiàn)在6.8;餐后18.2，下降至10.7。老劉原來(lái)身體肥胖，一百八十多斤，血脂高、血壓高，經(jīng)過(guò)鍛煉，不僅血脂、血壓正常了，而且體重下降了四十多斤。老李的脂肪肝也在鍛煉中慢慢消失了。老朱的腰腿病也好了許多。幾位婦女家屬過(guò)去都不同程度有些毛病，現(xiàn)在均有好轉(zhuǎn)，氣色也好了，大家開(kāi)玩笑說(shuō)，堅(jiān)持早晚鍛煉，使我們年輕了十歲。我也是受益者，通過(guò)鍛煉，燃燒了大量脂肪，體重下降三十斤左右，失眠的癥狀也得到改善等。這些都是響應(yīng)國(guó)家全民健身號(hào)召帶來(lái)的收獲，是堅(jiān)持鍛煉，持之以恒的結(jié)果。

人們常說(shuō)最好的時(shí)光是退休后的二十年，在國(guó)泰民安，幸福指數(shù)不斷攀升的今天，讓我們擁有一副健康的體魄，有追求，有快樂(lè)，有質(zhì)量的生活，滿(mǎn)懷信心的去迎接更加美好的明天！